참치 다진 것 샐러드
2016.10.31 00:00
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리드를 활용하여 냉동 참치를 맛있는 해동!때리기에 맛을 가두다. 야채와 조합한 색이 풍부한 주채 샐러드입니다
오랜만인 것 같아요. 요즘은 감자계란샌드위치나 잠봉샌드위치 위주로 만들어... 여기에 다진 양파까지 더해 느끼함은 잡아주고 아삭한 식감을 살려 아이들도 맛있게 먹을 수 있는 참치샌드위치로 만들었어요....
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양배추 참치 덮밥 재료 (1인분) 양배추 1/4통 (큰 사이즈라면 1/6통) 캔 참치 작은것 1개 계란 1개 올리브오일 2스푼 다진마늘 반스푼 진간장 1스푼 소금, 후추 참치액 반스푼 규현 양참덮밥 RECIPE START 1. 양배추...
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볼에 참치캔 작은 거 1개 기름 쫙 빼서 넣고 다진 양파도 넣어줍니다. 절인 오이 꼭 짜주고 삶은 계란... 이대로 먹으면 참 맛있는 참치 샐러드죠뭐~ 저는 당류는 빼고 만들었어요. 단맛 원하시면 꿀이나...
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괜찮을 것 같아서 대기 중이던 캔 참치를 소환해서 맛도리 메뉴인 참치마요 주먹밥을 만들어... 계량단위 1T = 밥숟가락 1스푼 1t = 밥숟가락 1/3스푼 요리에 필요한 재료 참치 1캔 (85g) 슬라이스치즈 1장 다진...
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대파, 다진 당근을 넣어주기 계란 1개 넣어주기 타피오카 전분 넣기 잘 섞어서 참치전 반죽 완성 올리브오일을 살짝 바른 팬에 1스푼씩 떠서 구워내기 무가당 케찹이나 간장에 찍어 먹기 샐러드나 식이섬유...
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