식물 섬유 가득 ♪ 말린 무와, 콩 샐러드
2015.07.23 00:00
Loading the player...
★ 레시피 책 Yahoo!전문가 엄선 게재 레시피 카드 감사 ★ 영양 충분히 말린 무를 잘 씹는 맛이 못 견디겠어요 ♡에 ◎
외관의 모양이 병아리 머리를 닮았다고 해서 병이리콩이라고 불리는데 단백질과 식이섬유가 풍부하고 맛은 밤과 비슷한 맛이 난다. 주로 중동지역에서 잘 자라고 기원전 7500년 전부터 재배되어온 식물이다....
옥상상추 달콤한 아이스크림 | blog.naver.com/orbyun
한방에서도 귤껍질 말린 것을 ‘진피’라고 해 약재나 차로 많이 사용한다. 진피는 가래, 기침에 효과가 있는데 오래된 것일수록 효과가 더 좋다고 한다. 속껍질 역시 식이섬유가 풍부해 변비예방에 좋다....
베터라이프뉴스 | blog.naver.com/betterlifenews_blog
양배추 샐러드(아일랜드 소스 약간): 83g 약 45kcal * 총 섭취 칼로리: 약 470kcal 달걀 프라이를 기름을... 양배추와 무, 콩나물 등을 통해 풍부한 식이섬유를 많이 섭취한 점심 식사였어요. 오래간만에 카레...
이지레시피(Easy Recipe) | blog.naver.com/s_cook
손님들로 가득한 내부는 깔끔하고 쾌적했어요. 위생적으로 관리되고 있어 언제나 찾아와도 안심하고... 잡채, 말린가지볶음 다시마, 무김치, 장아찌 고소한 참깨드레싱의 양배추샐러드와 먹음직 스러운...
세상에 호기심이 많은 햇님 & 라태공 부부 | blog.naver.com/leehjl
울타리 콩 밥에 넣으면 더 맛있는 여름의 선물 특징과 효능 영양성분 가득 심는시기 지지대 덩굴식물... 또 말린 콩으로 콩떡을 하면 쫀득하면서도 콩의 고소함이 가득해서 별미 간식이 되지요. 울타리콩 활용법...
선매네 작은뜰 | blog.naver.com/ksm9663
식이섬유가 중요하다고 해서 샐러드도 많이 사먹고 과채쥬스나 스무디 등도 자주 만들어 먹었는데... 식이섬유 가득 비움 두유의 원재료를 보면 콩 추출물이 아닌 백태콩물 91.8% 확인할 수 있는데요 NON GMO로...
윤줌마의 맛있는 일상 | blog.naver.com/koyunj0723
식전야채 챙겨먹는게 건강에 좋다고 해서 레나버스, 식이섬유 식전야채 챙겨보았습니다 현대인의... 가지고 다니기도 좋게 생겼넴 먹는 방법은 식사전 공복에 먹어도 되고 샐러드나 음식에 뿌려 먹어도...
april_ | blog.naver.com/april_mar
병아리콩 말린것 100g, 국가표준식품성분DB 10.1(2023) 칼로리(㎉) 수분(g) 단백질(g) 지방(g) 회분(g) 377 10.3 17.78 5.67 2.92 탄수화물(g) 당류(g) 식이섬유(g) 칼슘(㎎) 철(㎎) 63.3 2.55 14.5 130 5.54 마그네슘...
개갈 안나는 블로그 | blog.naver.com/3jeong
지방 ■콩류: 콩, 완두콩, 강낭콩, 병아리콩 등은 식이섬유와 단백질, 마그네슘이 풍부하여 당뇨 관리에... ✔️신선한 생채소를 듬뿍 넣은 병아리콩샐러드 레시피 단백질 식품 고단백 저지방 식품은 식사 후...
해피레시피 류이 | blog.naver.com/76boragom
마른 렌틸콩 1/4컵(약 50g)에 무려 12g의 식물성 단백질이 들어 있어요. 이는 하루 권장량의 20~25%에 해당할 정도로 꽤 높은 수치예요. 단백질 외에도 렌틸콩은 식이섬유의 보고예요. 같은 양에 5g 이상의 섬유질이...
월백로그 | blog.naver.com/alfeidfl
0 Comments
